Kesehatan

INFO KESEHATAN

Berbagai macam ancaman bagi kesehatan tubuh kita dapat ditemukan dalam makanan sehari-hari mulai dari gula,garam,hingga lemak jahat. Kerusakan yang ditimbulkan membutuhkan waktu yang berbeda-beda,mulai dari hitungan detik hingga menit. 

Kerusakan pada bagian-bagian tertentu di dalam tubuh dapat terjadi hanya dalam hitungan jam,bahkan menit. Bahan-bahan yang dikonsumsi sehari-hari lewat makanan dan minuman yang tidak sehat akan memicu kerusakan organ tubuh,tentunya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut beberapa contoh yang dapat merusak organ tubuh :

1. Rokok : 3 detik

    Untuk mencapai paru-paru,asap rokok hanya butuh waktu sekitar 3 detik langsung memacu jantung untuk     bekerja lebih keras dalam memompa darah, Tekanan yang meningkat akibat kerja jantung yang                   berlebihan  dapat memicu serangan jantung dan stroke bagi yang beresiko.

2. Gula : 2 Menit

    Bahkan sebelum ditelan,gula sudah memicu kerusakan pada lapisan enamel gigi karena dalam 2 menit           bisa memicu pertumbuhan bakteri jahat dirongga mulut. Jika dikonsumsi sebanyak 20 sendok teh,gula            dapat mengurangi kemampuan sel darah putih untuk membasmi bakteri jahat penyebab penyakit hanya         dalam 2-5 jam sesudah nya.

3. Alkohol  : 6 Menit
    Dalam waktu 6 menit, 1 liter bir atau 3 gelas anggur beralkohol dapat menyebabkan kerusakan otak
    meski sifatnya tidak permanen. Jika dilanjutkan sampai mabuk dan dilakukan terlalu sering,maka
    kerusakanya akan menjadi permanen.

4. Garam  : 30 Menit

    Makanan yang terlalu asin dapat memicu pengerasan pembuluh darah arteri atau nadi hanya dalam 

    30 menit setelah ditelan. Dampak lain dari kelebihan garam adalah terserapnya cairan ke pembuluh darah

    sehingga tekananya naik lalu meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

5. Kafein : 30 Menit

    30 menit setelah minum kopi,tekanan dan aliran darah ke otot akan meningkat sehingga menjadi lebih 

    berstamina karena ada pelepasan hormon adrenalin. Sebaliknya,aliran darah ke organ lain selain otot

    akan berkuran sehingga mengurangi kinerjanya.

6. Lemak jahat : 45 Menit
    Kandungan lemak jenuh pada keju,biskuit,dan jenis makanan lainya bisa meningkatkan risiko             
    penggumpalan darah dalam waktu kurang dari 1 jam. Dampaknya tentu saja adalah penyumbatan
    pembuluh darah yang bisa memicu serangan jantung. Sebaliknya,lemak tak jenuh dan asam lemak
    Omega-3 pada kacang-kacangan dan minyak ikan dapat menetralisir efek lemak jenuh.